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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。