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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。