涩涩 5
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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。