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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。