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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。