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　　在 这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。