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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。