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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。