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　　在  这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽
”，也就是
 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。