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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃 有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。