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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。