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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。