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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、
蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。