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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。