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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。