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　　 在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。