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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在


饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。