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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。