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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。