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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。