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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。