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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃

春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或 

少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。