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　　在
这

个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等 
，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。