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　　在这个时节该如  何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。