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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，
 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。