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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。