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　　在这个时节该如何
调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。