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　　在 这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。