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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 
这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣  刺激食
物，以免肝火上炎。