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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。