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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。