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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这 个
 季节可吃鲜绿 
的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝
火上炎。