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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。