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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“ 春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。