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　　在


这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。