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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。