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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火
 上炎。