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　　在这
个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。