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　　在这个时节 
该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可

吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。