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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。