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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。