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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
 ，

俗

语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。