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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。