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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。