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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。