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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃


春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比

如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。