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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。