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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。