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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。