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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。